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第二 警惕生活方式病脱发痔疮便秘（第6页）

若长期痔疮出血，可能引致铁质不足而贫血，须加以适当补充，例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜，增加铁的吸收。

不过，上述基本方不能帮助排便。

如要清热润肠，可酌加桃仁、草决明、玄参；要加强平肝效果，可加白芍。

记住，任何情况下，都不能依赖泻药，否则排便过量，只会造成更不好的后果。

防痔小窍门

1.收缩肛门。

每天有意识地做3—5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。

2.按摩肛门。

肛门按摩可改善局部血液循环，预防痔的发生。

3.坐浴。

便后用热水坐浴，既可以洗净肛门皮肤折皱内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。

饮食药膳——痔疮常用偏方秘方

1.蒲公黄、黄柏、赤芍、丹皮各30克，桃仁20克，土茯苓30克，白芷15克。

水煎外用，每日1剂，日用2—3次，先加水2500－3500毫升，煮沸后过滤去渣，将药液倒入普通盆内，患者趁热先熏后洗，每次15－30分钟。

2.硫黄、雄黄各10克，樟脑3克，麻油适量。

前药研成细末，用麻油调匀，擦患处。

本方适用于湿热而致痔疮。

3.乌梅、五倍子各10克，苦参15克，射干、炮山甲各10克，煅牡蛎30克，火麻仁10克。

水煎服，日1剂，日服2次。

4.浮萍适量。

水煎，趁热擦洗患处。

本方适用于痔疮抓破出血不流水者。

5.槐花、地榆各10克，仙鹤草、旱莲草、侧柏叶各15克，枳壳10克，黄芩5克，胡麻仁15克，勒莱苋30克。

水煎服，每日1剂，日服2次，另外，可用此药煎液熏洗肛门。

6.柞树叶30克。

捣烂敷患处。

7.刘寄奴、五倍子备等分。

研为细末，空心酒下，仍用其末敷，遂愈。

8.生豆腐渣，锅内炒干为末，每服9克，白砂糖汤下，日3次。

9.丝瓜，烧存性，研末，酒服6克。

不能硬扛的小毛病——便秘

便秘，是人们生活中最常遇见的问题，看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬。

便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，且可导致一些并发症，宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化导致习惯性便秘和顽固性便秘，宿便产生的臭气导致口臭和臭屁，宿便产生多种毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致很多疾病。

对高血压、冠心病人来说，便秘还可能造成死亡。

对于年轻人来说，便秘可致内分泌失调，产生脾气暴躁，面部长粉刺痤疮。

此外，便秘还可致高烧不退，咳嗽不止。

而对这些病，通过通便治疗，可收到一定的效果。

约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。

健康自测——你是否患有便秘？