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第一 小毛病不能扛发烧腹痛头痛（第3页）

泡澡

有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。

它同样也可以起到缓解发热的症状。

婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。

补充**

当你发烧时，你的身体会流汗散热；但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。

解决之道就是补充**，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。

如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。

发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。

如果呕吐情形不严重，还可以吃冰块退烧。

在制冰盒内倒入果汁，冰成冰块，还可在冰格内放入葡萄或草莓，这尤其受到发烧的孩子欢迎。

适当眼用止痛药

若感到非常不舒服，可服用止痛药。

成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用一次。

扑热息痛的优点是较少人对它过敏。

由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发烧，不妨两种并用。

每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。

服用这些药物时，需先经医师同意。

切勿让孩子服用阿司匹林

18岁以下的青少年，千万不要服用阿司匹林。

因为阿司匹林可能使发烧的儿童爆发雷氏症候群，这是一种致命性的神经疾病。

儿童可以用扑热息痛代替。

以每磅体重服用5—7毫克的方式，计算服用量，每4小时服用一次。

记住，增加使用频率或超过适当剂量，都有危险，一定要有医生的指导下服用。

注意穿衣适量

如果你感到很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。

但如果因此而使你打寒颤，则说明衣物太少，应该增加，直到不冷为止。

如果患者是小婴儿，则需特别注意，因为他们还不会表达他们的感受。

其实，给小孩穿过多衣服或把他们置于酷热的场所，都可能引起发烧。

同时，勿使室温过高，医师通常建议勿超过20℃。

同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，并保持柔和的光线，使病人放松心情。

饮食药膳——退烧吃什么？

发烧时的饮食也应多注意，除了不吃辛辣食物和要多喝水外，一些退烧的食物也是很有益的，这些食物对于退烧和缓解因发烧引起的疼痛是很有效的。

在我们看来的一些平常的食物却在发烧生病的时候起了大作用，不信大家可以试试看，如果你真的发烧了，这些食物都会给你很大帮助的。

出汗退烧可多吃葱

葱常被人们当做药用，它的辛辣会促使发汗，绿色部分虽然较有营养，但就药用而言，是使用白色部分为佳。

葱对于发烧、畏寒及感冒初期的症状极为有效，但不适用于发烧且又盗汗口渴的情况。