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第二 运动保健谁说了算步行游泳瑜伽（第6页）

D.水晶流苏的饰品，拯救鲸鱼的T恤衫，危地马拉的披肩（或者搭配乞讨碗的藏红花色长袍，或者麻袋布做的衣服等等）。

4.假设你正在一个牧场中央，周围没有任何建筑物。

突然，地面开始颤抖，你听到蹄子踏击地面的声音，你意识到自己正被一头愤怒的公牛追逐，这时，你会：

A.抓住公牛的角，跳上牛背，就像古代的希腊英雄那样征服它。

B.沉着地估计公牛的速度和最近的篱笆的距离。

然后尽刀避开公牛，将它引向其他的方向，以便自己能顺利逃脱。

C.拿起一根远足用的拐杖挡开公牛。

D.即使在面对死亡的威胁时也感谢生活的美好。

你认为任何事情都有助于促进宇宙向更高级的层面转化。

E.吹响你的木制长笛，然后发怒的公牛就会变成温顺的皈依者。

5.你心目中的英雄是谁：

A.垒球明星米娅·哈姆，摩托车手埃维尔·克尼维尔，冰球皇帝韦恩·格雷基，滑冰选手塔拉·利平斯基。

B.建筑大师弗兰克·洛伊赖特，物理学家爱因斯坦、居里夫人，生物学家詹姆斯·沃森，医学家弗朗西斯·克里克。

C.诺贝尔和平奖获得者阿尔波特·施伟茨牧师、南丁格尔，安德鲁·韦尔医生，心理辅导专家约翰·布雷萧。

D.圣雄甘地，耶稣，特蕾莎修女，奥地利诗人赖内·马利亚·里尔克，老子，波斯诗人鲁米。

6.你最理想的职业是：

A.奥林匹克体操运动员、跳伞运动员、专业铁人三项运动员、极限空中滑雪板运动员。

B.工程师、科学家、建筑师、医生。

C.心理治疗师、社工、家庭医生。

D.修女、牧师、僧侣等精神导师。

7.假如你突然得到了一大笔意外之财，可以买自己梦想中的豪宅，可以环游世界，还可以买一个录音室给自己的乐队制作一张专辑。

为了庆祝，你和自己的爱侣喝了许多香槟。

在第二天的瑜伽习练中，你会：

A.加大体式的强度，直到大汗淋漓将酒精都排除体外。

B.习练有益于肝脏的体式，找到最能减轻头痛和胃痛的体式。

C.由于破坏了自己严格的健康饮食规律而严重自责。

D.这种情况绝对不可能发生。

你绝对不会允许自己失控醉酒。

8.如果你的瑜伽老师突然要求你在课上做45分钟冥想，你会：

A.努力地静坐，可是自己的心思完全想着另外一回事。

B.试图专注于自己的呼吸，但是发现自己正在分析瑜伽老师的目的和意图。

C.用瑜伽垫和瑜伽砖支撑，让自己坐得更舒服些，很高兴有让自己的身体放松的时间。

D.就像在自己家里一样舒适自在。

因为唱诵和冥想是你日常习练的一部分。

我们将庞大的哈达瑜伽体系清晰地分成4个部分：体式训练、注重细节、瑜伽理疗和天堂之路。

请总结你的选项，找到自己选择最多的一组。

A.体式训练型。

如果你的答案中A最多，那么最能挑战身体极限的哈达瑜伽课程最能吸引你。

这种类型瑜伽流派有阿斯汤嘎瑜伽（AshtangaYoga）及其分支活力瑜伽（Pa）和流瑜伽（VinyasaYoga）、热瑜伽（BikramHotYoga）。

艾扬格瑜伽（LyengarYoga）有些习练宗旨也会引起你的兴趣。