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§第五（第3页）

“一旦觉察到自己动了气，就必须学着宽恕和放下。

即使别人不断惹恼你，你仍然要宽恕对方。

你的修为在于直到别人的挑衅行为不再影响你的情绪为止。

这个世界上没有什么事情是不可以宽恕的。

怨恨解决不了任何问题。

我们一旦宽恕，别人的侵犯就不再是问题了。

痛苦越大，越能激发我们放下的能力。

当你宽恕的时候，就能感觉到内在的爱。

宽恕是进入爱的治愈能量的唯一途径。”

“我很想宽恕。

但感觉对方无理的时候，我就没有这种境界了。”

我摇摇头说。

“夏子，这是一种心灵的修炼。

当你感觉到‘挑战’和‘侵犯’的时候，你可以选择反抗从而引发更多的对抗；你也可以选择‘不评判’，静心去理解是怎样的痛苦导致了对方对你的‘攻击’行为，替伤害你的人找出他们的价值。

如果你将他们的存在当成你心灵成长之路的‘功课’，你不仅可以宽恕，不与其抗争，你还能在你的宽恕中找到你心中的爱。”

“这可是圣者的修行啊！

我们大俗人怎么做得到啊！”

“所以我们需要心灵修炼。

你越能宽恕，就越没有人能真正伤害到你。

其实让不让别人伤害到你，是取决于你自己的。

夏子，要记住，通往内心祥和的道路，永远始于宽恕和放下过去。”

我点点头但又摇摇头说：“阿哲，我愿意学习宽恕的功课，我对健伟的爱远大于恨，我甚至理解他为什么恨我。

但是健伟不能宽恕我，因此我怎么宽恕他也不会看见我的宽恕……”

“健伟有他自己宽恕的功课，而夏子你需要做你自己的功课。

你需要改变思维习惯。”

“怎么改变思维习惯呢？”

“接受事实，停止批判。

首先停止批判你的伴侣，同时停止批判你自己。

完全接受伴侣的一切，不要试图以任何方式去改变对方。

这样婚姻里就不再会出现受害者和加害者，也不再会有控诉者和被控诉者。

不要在彼此无意识的模式里纠缠不清。

在爱里，你们要么分开，要么一起更深入地进入‘当下’的生活。”

我沮丧地说：“我们百般纠缠却还是分不开，也无法进入‘当下’的生活。