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起指引作用的卫星Ⅱ（第4页）

如果“小妖精”

和“黑猩猩”

都说一样的话，就很难区分它们了。

这也不足为奇，因为是“黑猩猩”

首先把“小妖精”

输入计算机中的！

“黑猩猩”

此时此刻就在思考。

“小妖精”

回忆“黑猩猩”

之前说的，它的回想就变成了一种信念。

举个例子，别人要你帮忙，你的“黑猩猩”

当场的反应是由负面情绪影响的，你的“小妖精”

回想之前的情形，认为每次别人让你帮忙干活都很累人，所以，因为这个负面的想法，“小妖精”

就给你自动传输负面情绪。

移除你的“小妖精”

下面来看一个常见的例子，看看怎么去移除“小妖精”

，然后把它变成“自动驾驶仪”

。

或许，你会抱怨自己不会对别人说“不”

，你很烦恼。

因为你要做很多事，所以你需要承担的就很多，会感觉很恼怒。

“小妖精”

不适当的行为表现就是，不管什么时候别人让你做事，它都会说“好的”

。

其他有危害性的“小妖精”

，也就是那些负面的想法，就隐藏在这个“小妖精”

背后，我们要找到它们。

每次别人让你干活，有个“小妖精”

总促使你说“好的”

，想找到这个“小妖精”

吗？首先，你要试试问自己两个问题：

●你认为对别人说“不”

能间接表明你是个什么样的人吗？

●对别人说“不”

的后果是什么？

如果你的回答是这样的—“如果我说‘不’，这就表明我很自私，后果就是，别人会觉得我很懒”

，这两个“小妖精”