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幸福行动（第1页）

幸福行动

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练习一快乐农场

规则：

1.每组发一张白纸和几支彩笔。

2.大家在纸上画一个农场，有房屋、庄稼、山水等。

大家可以充分发挥自己的想象力。

3.每个人在这个农场里画上一个最像自己的小动物。

小组讨论：

1.每组推荐一名同学介绍一下本组所画的农场，以及不同的动物所代表的同学。

2.请同学们介绍自己和所画动物的相似之处。

练习二天生我才

根据自己的实际感受，补全下面的句子，并与小组同学进行分享。

1.我最欣赏自己的外表是____________

2.我最欣赏自己对朋友的态度是____________

3.我最欣赏自己对学习的态度是____________

4.我最欣赏自己的一次成功是____________

5.我最欣赏自己的性格是____________

6.我最欣赏自己对家人的态度是____________

7.我最欣赏自己做事的态度是____________

练习三我是谁？

请同学们在纸上连续写出20个句子：我是一个__________的人。

要求：

1.要尽量选择一些能反映个人风格的语句。

2.可以包括自己的性别、身高、容貌、个性、爱好、特长等，不要包括自己的名字。

3.完成之后，与小组成员进行分享。

反馈与分析：

1.你的完成速度如何？完成速度可能与你对自己的了解程度有关，也与你愿意多大程度地表露自己有关。

有些人不介意表露自己，所以，他们就会写得快一些、多一些、深入一些；有些人不太愿意表露自己，所以在写时就会字斟句酌。

2.你所写的内容的深度如何？你可以看看在20个句子中反映表面性特征的句子（如“我是在大学一年级读书的人”

）多，还是反映对自己看法的句子多。

反映表面性特征的句子多说明个体自我意识的深度不够，或者不愿意让别人了解自己的内心世界（尤其是当这20个句子是要求与别人交流时）。

正常的大学生，应该已经到了自我意识有一定深度的年龄，所以除了开头的几句外，应该能写出比较多的反映自己性格特点和内心活动的句子。

如果20个句子透露的大多为表层信息，那么你就要进行反思，是自我认识的深度不够还是不愿意**自己的内心世界。

3.正面的评价多还是负面的评价多？这直观地反映出个体是否自信。