云梦小说

手机浏览器扫描二维码访问

§第三（第5页）

正是我们生命中的一个个选择的变数，决定和改变了我们生命的轨迹和方向。

当事与愿违的时候，人们习惯于因为不良的结果去抱怨命运不公平，但忽略了正是你自己在因果的路上自己撒下的种子，自己浇灌的花朵，自己选择的变数。

因此如果你对不良命运轮回模型深恶痛绝，你决定要改变命运的方向，那么改变的第一步，就是先敢于为自己承担百分之百的责任，敢于认知和接受是你选择了让它以现在这样的方式存在的事实。

如果你不改变你看待过去经验和事件的方式，继续沉沦在“受害者”

角色里，习惯性地到别人身上去寻找自己失败的原因，那么你不可能终止不良命运的轮回。

说到这里我想起自己和健伟纠结纠缠的十几年痛苦不堪的爱情。

我一直觉得是他伤害我，我是他不珍惜婚姻的“受害者”

；我从来没有去“观照”

过自己内心的实相；而健伟更是深陷“受害者”

情节不能自拔。

所以我们伤害对方又伤害自己，却不明白责任人就是我们自己，和对方无关。

问：老师，如何摆脱痛苦呢？

夏子：痛苦是思维的结果。

痛苦源于你对事物的判断。

对与错都是你给事物赋予的“意义”

。

移除判断，移除“意义”

，痛苦就消失了。

问：那世界上岂不是没有是非了吗？

夏子：是非是什么？你的“是”

可能是别人的“非”

；当时的“是”

可能是“明日”

的非。

所谓是是非非难道不是此情此景一个人“过去的经验”

和思维模型的结果吗？比如：你丈夫不开心地回家了。

如果你们是恩爱夫妻，你就会想他今天肯定在单位遇到不高兴的事情了，于是你就会温柔地为他倒一杯水，做一顿温馨晚餐。

但是如果你们过去总吵架，你就会生气，觉得他故意回家摆脸给你看，于是你可能会指责他，你们可能会吵架。

你丈夫不高兴的真相就是一个，但两种过去经验却能产生截然不同的解读和结果。

所以是非对错只是你思维的习惯解读，是个人价值系统的主观判断。

是是非非天天有，无非人生一场戏，何必纠结？何必当真？

所以摆脱痛苦最直接的方式就是，尽量别去批评，别去评判，别去责怪，因为你不知道事物的起因是什么，也不知道它的结果会怎么样。

而不评判、不批评、不责怪就是放下控制，就是为自己负责，就是终止痛苦的轮回模型，就是为自己的“心”

的幸福和痛苦负起百分之百的责任。

其实一切都没有改变，改变的是你对痛苦的解读和诠释，改变的是你自己的内心。

难道不是吗？我的爱情终止了，我的婚姻要解体了。

我以前视为不可替代的生命幸福要素没有了，可是我失去幸福了吗？没有。

相反，我的幸福因为内心的完满更加充盈；我改变了痛苦的思维而把痛苦的体验转化成了生命的喜悦。