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§第一（第4页）

在那个片刻，我的心中充满着光，就像我濒死体验中出现的那种好温暖好灿烂的光……我身体的每一个细胞都情不自禁地在跳舞……我的身体充满着无限的能量……我想释放，我想舒展，我想歌唱……我忘我的自由的舞姿也仿佛变成了一束束快乐的光，在身心合一中飞翔……

老师突然喊“Stop”

！

我们事先被叮嘱过不管是什么姿势听到stop都必须原地不动，当即闭眼“观照”

自己……不管眼前出现什么都静静地“看”

。

我定睛在眉心处，静静地“看”

着脑中这“光”

的海洋……奇怪的是在这“光”

里，往常无休止的念头一时间凝结了。

过了好久，才仿佛像电影慢镜头一样，有几个念头极其缓慢地过来，又极其缓慢地离开，很安静……

中午休息的时候我静静地坐在荷塘边，面对眼前一大片风姿绰约的荷花，静静地回想上午在跳舞时那种突然心花儿开的感觉，那是从心的最深处涌出来的无来由的喜悦和快乐啊……为什么？过去的快乐都是有原因的，因为得到了想要的东西，比如换了个好工作，获得了成绩，交了个好朋友，遇到了一个贵人，甚至吃了一顿大餐买了一件衣服……好像从来没有过没有原因的喜悦。

那今天为何什么动机也没有，什么需求也没有得到满足，我却体验到了如此奇妙的喜悦？

这种由衷的喜悦来自于哪里？

是放松了自己的身体？

是忘记了周围的一切？

是放下了思想的羁绊？

甚至失去了行为的动机？

一种身与心全然的放松……

一种完全无我的境界……

无我？忘我？对了，是“忘我”

！

我突然感悟，今早的舞蹈，我人生第一次真正进入了“忘我”

的境界……可是为什么“忘我”

了就快乐了呢？日常生活中“忘我”

付出通常会遭遇不快乐的结果，可是今天切身的体验确实带我走进了“忘我”

的快乐家园……

我把这个感悟暂时藏在心底，全身心投入了下午的静心训练。

下午的静心训练很有趣。

老师让我们右手抬起手心向上，左手手心向下放在左腿边，然后抬眼看着抬起的右手，沿着顺时针方向慢慢旋转。

开始我很害怕，既怕踩到别人，又怕自己转晕了摔跤，非常小心翼翼地转动着身体，每一步都是感觉踩稳了才慢慢地转向下一步。

但转着、转着我发现自己并没有摔跤，偶尔碰到旁边的人挪动一下位置就是。

于是慢慢的我放下了担忧的感觉，带着一种试试吧大不了摔倒了再爬起来的放松，放大了胆子加快了步伐开始转圈。

我全然放松地转啊转，越转越有感觉，越转胆子越大，越转脚下的步履越快。

渐渐的，我感觉旋转中我的四周被一层模糊的环状的光影包围了，我仿佛被包围在一片光的照耀里，我的身体在“飞”

啊“飞”

，我的灵魂在“飘”

啊“飘”

……我感觉着一种自由的飞翔……我彻底放下了一切“我”