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§第二（第3页）

如果你想哭，你就尽情地哭。

这里的一切都会容纳你……”

我和男人面对面坐在石头上。

我平静我的思想，平静我的身体，我静静地体会环绕着我的夜色、树林、湖水和月亮，还有坐在我对面静静地望着我感觉着我的男人。

“我不想哭了。

但我还是感觉冷。”

我的脑中再次浮现健伟冷漠的脸，但是我发现，我没有那么生气和伤心了。

我和健伟之间好像有了一段观察的距离。

这段距离过滤了我一个小时前还无法自控的负面情绪。

“你可以有情绪，但要和你的情绪保持一定的距离。

努力去学着做一个观察者，当情绪到来的时候去感知你的情绪，去接纳你的情绪。”

男人发出哲人一般的声音。

接纳？我要接纳我的情绪？我恨我的情绪，我恨我为那个男人生气、愤怒、悲伤、无助、狂躁等等一切情绪。

我觉得自己没有出息！

没有本事！

我恨自己无法摆脱！

“如果有任何你不喜欢的事，要了解其中有一部分其实是你自己帮忙促成的。”

男人好像听到了我的心声。

“我帮忙促成？我干吗帮忙促成连我自己都不喜欢的事情？”

我感觉男人的话简直匪夷所思。

“是的。

你促成了连你自己都不喜欢的事物，只是你不觉知。

你要想治愈自己，就要先学会接纳自己所不喜欢的那些部分；接纳我们自己制造出来的一切；试图和那个部分沟通，不带评判地接纳。

评判意味着你排斥你的某个部分。

不要否定或抗拒那个部分，否则它会制造出更多你不想要的东西。”

“我不明白。

我痛恨我所有的负面情绪为什么不可以？”

“如果你得不到你想要的，或者你得到的是你不想要的，这必然意味着你的某个部分想要经验你所遭遇的事物。

也就是说你的意识和潜意识不是协调一致的。”

我发现我虽然听得懂男人嘴巴里说出来的每一个字，但我听不太懂由这些字贯穿起来以后的意思。

“小丫头，你有足够的智慧潜质，但你需要觉醒。”

“觉醒？我怎么不觉醒？我明白我生活中发生的一切事情。”

“你以为你是觉醒的，但其实你深陷在昏迷中。

你和其他人一样，早已成为过去经验和思维程式的产物。

我们深陷在自以为对与错的种种模式中，无法看出每一个人都‘卡’住了。

大家都在自我防卫，把生活搞得悲惨不堪，却认为是别人在害我们！

然而事实是，如果你是觉醒的，没有人能让你悲惨不堪。”