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第三章 九宫格九分割统合绘画法（第2页）

主题等。

第五点：它不仅适用于个体，也适用于团体。

无论是在一对一的个体心理咨询和辅导过程当中，还是在团体心理咨询的活动中，都可以引导对象成员进行九宫格的绘画创作和表达，这两种情况下都能够实现我们的咨询目标并达到预期效果。

三、操作过程

工具：A4纸，铅笔，蜡笔或水彩笔，橡皮擦

操作过程：

1.在A4纸上画上框，再分成九个小方格；

2.起始点在右下角的格子中，由此开始向上，逆时针的方向来到中心这个圆点，或者从中心开始，顺时针的方向，从1到2、3、4、5、6、7、8、9，最后又回到了右下角。

除此，还可以从左上角开始，顺时针的方向。

不管是哪一种都说明一个现象，把九个格看成是一个空间的整体，本来是一个平面的，由于顺序上进行了一些调整，它就变成一个立体的了，不管是从中间还是右下角开始转圈，都符合曼陀罗的一些元素。

3.在画好的九个格里面画画，可以自由命题，也可以指定内容，可以根据当时的咨询情况或者团体内容来定。

自由命题的话，你可以在九宫格里画出此时在头脑中呈现出的九个画面、九个人物、九个物体、九个地点，或者综合呈现你想呈现的九幅画也行。

也可以是咨询师或者团体带领者命题，如探讨职业生涯的“我职业中最重要的九个场景”

、整理成长经历的“我成长中最重要的九件事”

、关注人际的“我生命中最重要的九个人”

等。

九宫格技术对绘画本身没有要求，只要能表达画者的意思即可。

四、操作过程的注意点

第一个注意点，九宫格四周的边框一定要用笔画上去，这样才能形成一个整体的隐蔽的心理空间。

第二个注意点，要画满这张纸，每个格子里有足够的空间填充。

第三个注意点，如果是团体辅导，最好由带领成员亲自画出九宫格，而不是为他们统一印好九宫格。

九宫格是一个人的心理空间，相当于一所房子，如果住的是他亲自盖的房子，他会很舒心，更加安全。

如果他不知道这个房子从哪里来的，以前谁住过，那他就会缺乏安全感，所以注意细节很重要。

九宫格这个技术分三个方面来进行，一个是知其然，一个是知其所以然，再就是知其所以然以然。

知其一就是会操作，知其二是知道为什么会这样操作，知其三是这个技术是我自己亲自制作的，这样才是一个会运用心理学技术的高手。

大家在学一种技术操作的时候，需要多用心留意，学一种技术是不难的，难的是它背后有很多的细节和很多的原理需要弄懂，懂了之后还要有自己的理解，之后应用时还要有灵活变换的能力。

然后，再提高一个档次，你就不再是一个操作者，你可以成为这个方面的专家，你可以自己去创造技术，像森谷宽之，这样就可以成为真正的科学心理学工作者。

五、九宫格技术案例指导

本书以我曾经带的一个团体里关于“我的父亲母亲”

这个主题为例，给大家展现九宫格技术的指导语和分享过程。

1.指导语

请大家把A4纸横着放，并在这张纸上画个方框分为九个格子（如下页图所示），不能使用折痕，九宫格画完之后在纸的顶边写上“我的父亲母亲”

。

写完之后请轻轻地闭上眼睛，在你的头顶会出现这一行字——我的父亲母亲，出现这一行字之后，紧跟着就会出现一个画面，可能是爸爸，也可能是妈妈，可能是两人同时出现，可能两人都没出现，出现的是一个情境，比如说在田野里、在家里，等等。

反正不管出现什么画面，你都要像照相机一样把这些画面照下来，然后睁开眼睛，把它用笔画在第一个格子里，或是从中间或是从右下角开始。

当第一个格画完之后，不需要精益求精，只要把大概的意思画出来就好了，留一个线条都是可以的。