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第二章 心情画（第2页）

助手：“我想到它可能会流过一座高山，两旁是树林。”

这里的高山和树林有着不同的象征意义。

如果在实际的咨询过程中，那么我就可以继续让来访者画出他想到的高山和树林的一幅图，这样来访者的当下心情就会发生一种流动，就会想起一些故事，他所画的东西也会发生变化，一些关于情绪的自我就会表达出来。

分享2：韦老师的心情画

下面是我个人作的一幅画与大家分享。

韦老师分享：

“我找到绿色的画笔，在左上方首先作画，随手画了几处线条，当画完线条后发现有些不对劲，我又想画圆圈，这样在中间似乎出现了一种山峰的形状。

随后，我换了一种与其颜色有些类似的色彩添上了几笔，画完之后我又想：得有一个主色调。

于是我开始寻找主色调，主要心情是什么？我找到了黄颜色的画笔，暖暖的感觉。

当时是想：既然也画不出什么形状了，那就把它全部涂上吧！

涂着涂着突然发现一件挺有意思的事情，每一个空隙有大有小，于是写诗时就有了更清晰的表达。”

题目是在写完诗词之后再添加的，本来想写心情，但当时抬头看到了明媚的阳光，也恰恰适合那刻的心境，便取名《心晴》。”

在起初作画时，我们是很随性的，目的并不明确，我们的情绪到底是怎样，自己并不清楚。

但是随着后面要加入一些诗词，加入理性的认知，情绪就变得清晰了。

团体“心情画”

技术演示

1.引导语

请所有的学员们闭上眼睛，然后深呼吸，连续三次，这时请把你此刻的心情用一种天气来形容。

当想到这是什么天气时，继续想象在这样的天气下，会有哪些东西存在。

它可能是一片湖一片海，或者是一片草地一座高山，或者还有更多的东西。

等你想好了之后把这个画面定格下来，就像拍照一样。

固定好之后，请你慢慢睁开眼睛，然后选择你最想要用的色彩，把它画在纸上，画完之后再为你的画起一个名字，写上日期和你的名字（5分钟时间）。

然后再为你的作品写首简单的诗，不需要太多道理，只是当时的情绪，对，你就是这样想着的，也不知道是怎么回事，这样才是最真实的（5分钟时间）。

2.分享过程

题目：《心雨》

内容：愁绪在心中又有丝丝希望心中的雨稀稀落落何时放晴。

分享者1：“大家好，我作画时是有些愁的。

近期的心情也是有些压抑，这几天一天比一天好一些，但是就在刚才作画的时候，情绪又变得反复无常，也说不清楚到底是怎么回事。

心里好像抱着一丝希望吧，现在的心情跟当时作画的心情也是一样的。

我不知道怎么走出这种困境。

现在就是感觉脑子里很乱，也不知道该说些什么。”