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断食日记（第1页）

断食日记

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丙辰，新嘉平一日始。

断食后，易名欣，字叔同，黄昏老人，李息。

十一月廿二日，决定断食，祷诸大神之前，神诏断食，故决定之。

择录村井氏说：妻之经验，最初四日，预备半断食。

六月五日、六日，粥、梅干。

七日、八日，重汤、梅干。

九日始本断食，安静。

饮用水一日五合，一回一合，分五六回服用。

第二日，饥饿胸烧，舌生白苔。

第三日，肩腕痛。

第四日，腹部全体凝固，体倦就床，晨轻晚重。

第五日，同，稍轻减，坐起一度散步。

第六日，轻减，气分爽快，白苔消失，胸烧愈。

第七日，最平稳，断食期至此至。

后一日，摄重汤，轻二碗三回，梅干无味。

后二日，同。

后三日，粥、梅干、胡瓜，实入吸物。

后四日，粥，吸物，少量刺身。

后五日，粥、野菜、轻鱼。

后六日，普通食，起床。

此两三日，手足浮肿。

断食期内，或体痛不能眠，或下痢，或嚏。

便时以不下床为宜。

预备断食或一周间，粥三日，重汤四日。

断食后或须一周间，重汤三日，粥四日，个半月体量恢复。

半断食时服リチネ①。

到虎跑携带品：被褥帐枕、米、梅干、杨子、齿磨、手巾、手帕、便器、衣、漉水布、リチネ、日记纸笔书、番茶、镜。

预备期间：一日下午赴虎跑。

上午闻玉去预备。

中食饭，晚食粥、梅干。

二日、三日、四日，粥、梅干。

五日、六日、七日，重汤、梅干。

八日至十七日断食。

十八日、十九日、二十日，重汤、梅干。

廿一日、廿二日、廿三日、廿四日，粥、梅干、轻菜食。