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第七十一章 训练（第2页）

“从今天起，由程咬金掌管安保部，负责一众事宜。”

李萧天朗声道：“同时他也要负责严格训练你们，让你们成为合格的看家护院。”

众人面面相觑，当个看家护院的确有诸多规矩，但还要参加什么训练，这就有点稀奇了。

“从今天起，所有人都要参加每日负重长跑，力量训练和基本格斗训练。”

李萧天说：“只要把自己的身体训练好了，只有掌握了基本的攻防技巧，才能在危险来临时，既能够保护自己也能够保护这个家。”

紧接着他说：“今日起，值班的家丁每天从家里跑步到猎户所在的山脚，然后折返跑回来。”

“什么，跑这么远，这是个什么训练呀？”

“来回至少需要一个时辰，这岂不把人给累死了。”

“这样跑来跑去有什么用处，不是折腾人又是什么？”

“少爷这样做，是不是在玩我们呀？”

众人还在窃窃私语，李萧天接着说：“跑步回来之后，立刻投入力量训练。”

他双手杵地双腿并拢，一起一伏做了个动作。

站起来拍拍手道：“这个叫做俯卧撑，专门训练上肢力量。”

然后双手抱头，一起一蹲道：“这叫做深蹲，你们训练的时候要头顶大水缸。

两个动作每日做一百次，就算完成训练。”

“这是什么鬼，稀奇古怪的简直不知所谓。”

“少爷的行为当真搞不懂，这样古怪的动作我从来都没有见过，到底有什么作用呢？”

“就这两项动作，便能够训练力量？打死我都不相信。”

“是不是少爷又被哪个神棍骗了，用这些所谓的训练来忽悠。

可怜的少爷不知被骗了多少钱，可怜的我们不知道要遭多少罪呀！”

他们的议论声越来越大，可李萧天根本不给他们讨论的机会，摆开架势说道：“现在我就教你们军体拳和警棍操，将来要靠这个来保卫家园的。”

说罢，竟大吼着挥拳出腿，还口中念念有词。

“格斗准备！

弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踢、外格横勾、反击勾踢、转身别臂……”

凭借着脑海中的回忆，李萧天把读大学时的军体拳行云流水般展示出来。

这一趟拳下来，看得家丁们目瞪口呆。

这些人有部分也是练过武的，什么长拳、查拳、通臂拳、形意拳、猴拳、蛇拳、鹰爪拳，都有涉猎或者听说。

可是又有谁听说过军体拳，又有谁见过哪位真正打出这套拳法呢？

天井之中安静到极点，能够听到的只是大家微微的心跳声。

大家都不知道该用什么语言来形容自己的感觉，这套古怪的拳法到底有没有用处？

就连赵中也探出个头诧异地望着，练得满头大汗的李萧天，表情无比疑惑。

“你们愣在这里干什么，我脸上开了花吗？”

李萧天跋扈地吼道：“这可是我花了千两银子，才从一个世外高人那里学来的，你们一定要给我认真学习、不准偷懒！”

这话一出，赵中忍不住地大笑，家丁之中资历稍微老一点的也是捂住鼻口。

闹了半天还是花式败家，花千两银子就学这么个东西，常规操作，少爷的常规操作呀！