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幸福秘笈（第1页）

幸福秘笈

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幸福到底是什么？是一种情绪，就像快乐一样，还是没有痛苦？快乐、狂喜、满足，这些字眼经常被作为幸福的代名词，但是它们都不符合现代心理学对幸福的理解。

这些情绪上的东西会像时间一样飞逝，它们给人的感觉很好，但是却无法成为衡量幸福的标准，更不能成为幸福的支柱。

真正的幸福不应该是绝对没有不良的情绪，而应该是经得起困难和挫折的考验。

目前学术界关于幸福的定义非常多，在此不一一列举，仅给大家展示目前最受大家认同的幸福观点，即泰勒·本-沙哈尔（TalBen-Shahar）的幸福观点。

本-沙哈尔认为（2013），“幸福”

应该是快乐与意义的结合。

真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。

这种解释绝不仅仅限于生命里的某些时刻，而是人生的全过程。

即使有时经历痛苦，人在总体上仍然可以是幸福的。

快乐代表现在的美好时光，属于当前的利益；意义则来自目的，一种未来的利益。

简言之，幸福就是快乐加意义。

现在我们解析一下快乐和意义。

一幸福是一种快乐感受

快乐是一种情感。

情感，在我们所有的追求中扮演着一个关键的角色。

很难想象一个缺乏情感的生命是什么样子。

假设有一个机器人，除了没有情感之外，和人类一模一样，想法与行为毫无二致。

它可以研究深奥的哲学，也可以推演复杂的逻辑，甚至还懂得建筑工程。

这个机器人虽然精细无比，但是没有表达能力，不能表达情感。

机器人感觉不到食物的美味或是想去吃东西的需要，它也感觉不到挨饿的痛苦或是任何满足感。

声望、财富和爱情等对它而言仍然毫无意义。

试问，有谁愿意成为这样的机器人吗？显然大家都不愿意。

情感对于人有多重要呢？情感把我们带入了有渴望和欲望的世界，给了我们一种动机，促使我们行动。

神经病学家安东尼奥·戴姆西奥（AntonioDamsio）在记录他的一个切除脑瘤的病人的时候，提供了一个情绪与动机关系的真实案例。

手术后，这名叫埃利奥特（Eliot）的病人的认知能力——记忆、数学能力、感性知觉以及语言能力都没问题。

但是在手术中，埃利奥特的情感思维能力却受到伤害。

这时，埃利奥特的情况和之前所说的机器人相似，他有着和其他人一样的生理基础，认知功能也没有差异，但其“感受和情感”

系统却受到了损害（柳博米尔斯基，2014）。

埃利奥特的生活从此发生了巨大的变化。

在手术前，他是一个成功的律师，拥有幸福的婚姻生活，但是手术后，他的行为让周围所有人都无法接受：冷漠，没有任何情感的表达，没有渴望，没有工作的动力。

他的妻子离开了他，他也失去了工作，而且很长时间内无法找到新的工作。

最让人震惊的是，他变得对这一切都无动于衷。