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第198章 说好的减脂餐呢宋记是什么意思（第1页）

【本群最帅（群主）】：@诗诗不会写诗欢迎新人进群！

【瘦成闪电】：欢迎欢迎！

【不吃碳水我会死】：总算进来真正的新人了，欢迎欢迎！

【跑断腿】：列队欢迎！

群里人不多，加上她一共八个，但列队欢迎的气氛还是挺隆重的。

吴诗诗感觉群里的气氛好好哦，心情更好了几分，连忙打字回復。

【诗诗不会写诗】：谢谢大家！

萌新刚入群，不知道有没有什么建议？

【本群最帅（群主）】：有的，包有的！

咱们群的实力无需质疑。

【瘦成闪电】：先搞16+8轻断食，一天只吃两顿，坚持一周就能看到效果。

【不吃碳水我会死】：我还有一计！

cpb饮食法，减脂期只吃土豆、胡萝卜、西兰花和鸡胸肉这4种食材，往饱了吃，往撑了吃，每天也绝对有热量缺口。

【跑断腿】：別搞啊！

这玩意儿太难吃了，而且营养成分实在太单一了，长期摄入会导致人体必需的营养素缺乏。

【跑断腿】：除非你是一个完全没有味觉的女人，並且每天在吃饭之外，通过药物之类东西补充体內缺乏的营养素。

【不吃碳水我会死】：啊，是这样吗？还好我只是把这个方法收藏了一手，准备嚇一嚇我肚子上的脂肪。

【今天吃什么】：其实最好的减脂方法还是生活化减脂，能有热量缺口，並且能长期坚持下来的，都是最好的减脂方法。

吴诗诗看得两眼放光。

不愧是闺蜜推荐的减肥群！

里面的人果然个个都是减肥高手，讲起减肥方法说得那叫一个头头是道。

【本群最帅（群主）】：大家说的都很有道理！

不过今天又有新成员进群，为了庆祝这个日子，咱们中午出去团建吧。

【本群最帅（群主）】：依旧减脂餐！

【瘦成闪电】：减脂餐肯定得参与啊！

今天去哪里集合？健康路那个公园怎么样？走过去刚好能消耗一点热量。

【不吃碳水我会死】：同意，公园空气好，我可以多走一走。