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§调整自己的思维控制情绪（第1页）

§调整自己的思维控制情绪

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古人曾说：“不如人意常八九，如人之意一二分。”

一般来说，人的一生中处于逆境的时间是大大多于顺境的时间。

即使是历史上的帝王将相，生活中的富豪、名人等，各人都有各自的烦恼和忧伤。

现代研究证实，持久的不良情绪，特别是表现为烦恼、忧郁悲伤的消极情绪，还可通过神经、内分泌系统影响机体的免疫功能，使人体对细菌、病毒及肿瘤细胞的抵抗力下降。

正如一位英国哲学家说过的：“生命的潮汐因快乐而升，因痛苦而降。”

打开你的心窗，你就能摆脱不良心境的影响，让自己的生活变得快乐幸福。

对自己说“OK”

对自己说OK，是一种积极的心态，是对自我的一种肯定。

这是一个夸张的故事，但它能给人以启迪。

一个外出的商人，驾车行驶在漆黑无人的小路上，突然轮胎没气了，这时他看到远处农舍的灯光。

他边向农舍走去边想：“也许没有人来开门，要不然就没有千斤顶。

即使有，小伙子也许不会借给我。”

他越想越觉得不安，当门打开的时候，他一拳向开门的人打过去，嘴里喊道：“留着你那糟糕的千斤顶吧！”

这个故事只会给人哈哈一笑，因为它揶揄了一种典型的自我击败式的思想。

在商人敲门之前，他已向自己一拳拳地打过来，“也许……即使……也许”

这些只往坏处想的词语把他自己给击败了。

如果你想的是厄运和悲哀，那么悲哀和厄运就在前面。

因为消极的词语会破坏一个人的自信心，不能给人以鼓舞和支持。

面对失败，你需要获得一种良好的感觉，首先要往好处想。

（1）调整你的思维。

一位叫婷的妇女一见面就告诉医生说：“我知道你帮不了我，医生。

我简直糟糕透了，我把工作干得一团糟，我肯定要被解雇了。

昨天我的老板说要调动我的工作，他说是提升，可是如果我干得很好为什么还要调动呢？”

就这样，她越说越悲伤。

其实两年前婷刚拿到工商管理硕士学位。

薪水也不低。

这听起来并不算失败。

第一次会面结束的时候，婷的治疗医生告诉她把平时所想的记下来，尤其是晚上难以入睡的时候。

下次治疗，医生看到婷的记录这样写到：“我并不精明，我之所以走到这一步，只是一次又一次的侥幸。”

“明天将会有一场灾难。

我从未主持过会议。”

“老板今天上午一脸怒气。

我做错什么了？”