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鼓励孩子克服怯场紧张的心理（第1页）

鼓励孩子克服怯场、紧张的心理

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和成年人一样，孩子也常常会遇到怯场、紧张、冲突及困惑的情况，在这种紧张的心理状态下，孩子的意识活动就会受到干扰，思维不清，判断失常，使本来很容易达到的目的变得难以实现。

更为严重的是，他们往往无法顺利、正确地找到自行调节的方法，从而让这种怯场、紧张的情绪加剧。

如果孩子长时间处于紧张的状态里，就会变得胆怯、畏手畏脚、不敢尝试，这对孩子的成长与发展极为不利。

这是生活中常见的一种场景：

英语大赛幼儿组初赛现场，5岁的琪琪刚走到舞台边上就停下来不再往前走了。

一位老师把琪琪领到舞台的麦克风前，但站在台上的琪琪竟抽泣起来，把化过妆的红脸蛋儿都弄花了。

琪琪妈急得连打手势，后来干脆冲上舞台关掉了音响，想让女儿不受干扰地清唱，无奈琪琪已哭成泪人儿。

时间到，比赛成绩为零。

琪琪妈脸色难看地拽过孩子说："刚才在下面不是唱得好好的吗?怎么上去就不行了?你真让妈妈伤心!"

其实，大部分的孩子都有过紧张、怯场的情绪，这是孩子心理发展过程中的一种正常表现。

当没考好，害怕老师或父母批评而忐忑不安时；当考试来临，面对许多功课要复习时；当遇到难题而又迫切想把它做出来时；当上台面对大家表演时，孩子都会紧张。

此时家长的态度尤为重要。

琪琪的妈妈把孩子参加比赛的经历与愿望同时画上了句号，因此，在孩子出现失误的时候，她没有意识到孩子此时已经很伤心，需要家长的抚慰与鼓励，反而当众训斥琪琪，让孩子背上了沉重的思想包袱，从此更加害怕甚至拒绝在公众场合表现自己。

与琪琪的妈妈不同，巧巧的妈妈是这样做的——

巧巧因为紧张，上台鞠了一个躬报完名字后，就小脸通红地跑下来再也不肯继续表演，巧巧妈妈把孩子揽在怀里，轻声地说："宝贝，这是你第一次参加这样的比赛，肯定有些紧张，妈妈相信你下一次会做得更好!"

与琪琪的妈妈相比，巧巧的妈妈显然只把这次参赛作为巧巧在众人面前展现自我的一个起点，因此，在巧巧因为紧张而放弃比赛时，她用一句鼓励的话让孩子由失落转为激动，从而产生战胜自己的勇气，从此会更加期待并乐意参与到类似的活动中去。

对于孩子紧张、怯场的表现，作为家长，与其责备孩子的"不争"，不如把它作为一个训练孩子胆量的最佳时刻，抚慰孩子的情绪，鼓励孩子克服怯场、紧张的心理。

专家建议，要帮助孩子缓解紧张的情绪，消除怯场心理，家长们平日里可这样做：

1.别让自己的“紧张”

影响孩子的情绪

张女士的孩子快考试了，她怕孩子会因为紧张而影响成绩，心里非常不安。

她反复告诉孩子"不要紧张，千万不要紧张"，每天都叮嘱孩子"快去复习，别玩了"，"注意身体，别感冒了!"在孩子复习的时候，她忙着帮孩子查资料、找例题、检查练习。

最后，孩子对她说："我本来不紧张，被你这么整天唠叨着，反而紧张了!"听了孩子的话，张女士一下懵了。

面对考试或比赛，每个孩子都会有一些压力和紧张情绪，有时甚至会因为紧张而影响发挥，陷入"学得好考不好"的怪圈。

作为家长，为孩子分忧解难的心情可以理解，但是不能把"弦"绷得太紧，这样只会增加紧张气氛，让孩子压力更大。

在孩子考试或比赛之前，父母不仅要让孩子拥有一个宽松的环境，也应该关注一下自己的心理健康，别嘴里说着不紧张，行为中却处处透露着紧张，以致影响了孩子的考试或比赛。

明智的父母要从赏识孩子的角度出发，积极地鼓励和安慰孩子，通过对孩子的赏识和鼓励，让孩子树立"只要努力，我一定能考好的信念，缓解孩子的压力，增强孩子的自信心，让孩子尽快从紧张情绪中走出来，从容面对考试。

2.充分地鼓励与欣赏孩子

每一个孩子都需要鼓励，就像植物需要阳光、雨露。

当孩子遭遇挫折的时候，家长要有足够的信心和耐心鼓励并引导孩子走出困境，要让孩子认识到偶尔的失败绝不是一件坏事，只有在失败后站起来的人才是真正的强者。

尊重、欣赏、夸奖在孩子的成长过程中，永远都不嫌少。

3.借助偶像的魅力来鼓舞孩子