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保持良好的卫生习惯（第1页）

保持良好的卫生习惯

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有些人说，干净的人是因为干净的人有条件，这同经济条件有关。

事实上，这个论点是站不住脚的。

希腊的渔民和马来西亚农村的农民都是贫穷的，但他们非常干净。

比如马来西亚的农民，他们一进家门就把鞋子脱下来，使他们的房子保持高度的干净。

在我国云南边疆山区，那些地方很穷，所有的房子都是一样的，泥地、泥墙、木板的屋顶。

他们的经济能力也是一样的。

但即使这样贫穷的地方，他们身上穿的衣服虽然都有补丁，但照样洗得干干净净。

看来干净的习惯是可以培养的，好的风气也是可以培养的，并不一定与经济环境有关。

1.个人清洁习惯

每个人在每一天都应该有良好的个人清洁习惯。

首先是牙齿。

刷牙有时一天不止一次，除了早晚各刷一次，中午吃饭后也刷一次牙，晚上睡觉前必定要刷牙，这样洗得更干净。

争取每次吃完东西之后洗洗牙齿，并养成习惯。

西方有用牙线清洁牙齿的习惯，他们不会用牙签。

清洁牙齿的牙线比牙签清洁得更彻底。

年轻人定时到牙诊所清洁牙齿是个好习惯。

这样不仅可以保持牙齿健康，还能控制你的气味，保持身体健康。

因为不好的口气，例如口臭，也许就是从不健康的牙齿里面产生出来的。

再有就是手和指甲。

有很多白领女士每天都会修理指甲，清洁指甲，用刷子刷所有的指甲。

男人的指甲要短，在一个现代人的眼中，一个留长指甲的男人是很奇怪的。

女人可以留指甲、涂指甲油。

有些人临时需要记一个电话号码或一个简单记录时，由于一时找不到纸，他们会把电话号码或别的什么写在手上，这是很不好的习惯，手弄脏了，脏手碰任何东西都会脏，包括你的衣服、你的脸。

在外国很少看到这种做法。

讲究卫生的人常常洗手，一天洗几次。

干净的手和指甲也是文明的表现。

还有就是每天应该洗头、洗澡，换内衣、衬衫和袜子。

每天都应保持鞋子的清洁。

可能由于经济条件等原因，不是每个人都能够做到以上这些，但保持身体干净是文明的象征。

2.气味的刺激性

有些年轻人吸烟、喝酒、吃葱蒜等刺激性食物，这些都会产生不好的气味，像烟味、酒味、臭脚味、腋味……可他们自己都感觉不到。

我们应该对气味特别敏感，因为不好的气味不仅说明你的个人卫生不够清洁，显得很低俗，也会使你旁边的人感到不舒服。

菲律宾女总统阿罗约就曾公开声明，不再接受别人亲吻式的问候，因为她“实在受不了某些人的气味”

。

现在有很多关于去除异味的产品，比如香水、漱口水、防腋臭香水、香皂，等等，可以适量地使用它们。