手机浏览器扫描二维码访问
练习三 写一封来自内在小孩的信（第1页）
练习三：写一封来自内在小孩的信
banner"
>
这个修习方法结合了两个练习：
·写一封信
·聆听内在小孩要告诉你的话
在修习这个练习的时候，记得问内在小孩这个问题：“你觉得怎么样？”
提出这个问题比回忆童年时经历的细节更有帮助。
还要记得问另一个问题：“我们已经是成人了，你现在有什么想要的？”
然后写一封你认为内在小孩会写的信。
这封信可能是一张长长的需求列表，令你非常忙碌。
我的内在小家伙要的东西包括一只可以抱着睡的毛公仔、橘子汁雪糕、Swanson公司的冷冻鸡肉馅饼（我是素食者！
），以及要求见我最喜欢的一位堂兄弟，我们已经三十多年没见面了。
当你提起你的圆珠笔或者铅笔，请写下所有在你脑里显现的东西。
不要想怎样写得好一些，只是写下来。
这个练习的关键是与内在小孩建立沟通。
我已经差不多完成了我的内在小孩列在清单上的所有事情。
自从开始这样做，我觉得自己更加安稳和快乐了，这个感觉非常真切、深入。
叙述者：GlenSeider
本月排行榜
- 浓精浇灌小白花（快穿 nph）轻梦
- 潘多拉的复仇一颗仔姜
- 病态痴迷（校园青梅竹马1v1H）巧克熊
- 没你就不行之新征途林木儿
- 怎么都想欺负恶毒女配梦境小鱼
- 被哥哥管教的日子赏心
- 欲罢不能（男出轨、红帽女绿）一百个小草莓
- 总裁和他的娇艳女秘书溪夕汐
- 你吃饭没有车厘崽
- 直播写纯爱文的我在虫族封神MRA
- 艺术人生—支教之旅闻人然
- 重生七零：糙汉老公掐腰宠一尾小锦鲤
- 吃了肉，就不能吃我了东度日
- 娇蕊(父女)扬羽
- 对面邻居不拉窗帘小花灯糕
- 公司前台的淫乱日常蛋黄酥
- 交易沦陷在下小神j
- 蝶变麟潜
- 只是不小心发现她是卧底而已（强取豪夺）魏承泽
- 望门娇媳希昀
- 红颜政道饿狼咆哮
- 乱欲之渊yuan19971004
- 我的年轻岳母番茄炒鸡蛋
- 和闺蜜男朋友睡了爱岛
- 他的暗卫女王不在家
本周收藏榜
- 蛊真人蛊真人
- 千里宦途小豌豆本尊
- 官路扶摇雪路听花
- 蝶变麟潜
- 校园女友们都成了我的母狗（校园媚黑女友们的即堕寝取无绿修改）佚名
- 交易沦陷在下小神j
- 我偷奸了同学的妈妈江南大刀2012
- 反派：我的母亲是大帝乐福不受
- 她是儿媳（公媳高h）丽春院头牌
- 山河稷姬叉
- 凌霄仙母录这波·是啥
- 册母为后2：乱云再起雨夜独醉
- 私下辅导（年下师生1v1）小圈降临
- 女神攻略调教手册明日落花
- 官途，搭上女领导之后！平和心境
- 升迁之路一起功成名就
- 反差调教（父女，高H）章鱼丸子
- 都市美艳后宫洛公子
- 乱欲之渊yuan19971004
- 退婚后，我娶了未婚妻的堂妹火火火
- 斗罗大陆之极限后宫（无绿改）3250027607
- 母子乱伦与露出的经历佚名
- 肉便器催眠公司开放世界??
- 苍衍雷烬龙扶
- 妈，您人设崩了！臀控
最新更新
- 魔法乱世群英荟，内卷小队个个强二毛钱
- 快穿：疯批男主太色太能撩肉团是个司机
- 美利坚肆意人生恩斯特免费阅读入口红桃三儿
- Crush火象偏土怎么办宋弥
- 恩斯特美利坚肆意人生无弹窗红桃三儿
- 天门神医小楼听雨本尊
- 叶无尘三月阳春
- 当我穿为龙傲天的情敌明台有影
- 明尊辰一十一
- 恩斯特美利坚肆意人生小说TXT无错版红桃三儿
- 登神蝶舞桃花
- 恩斯特美利坚肆意人生完整版免费红桃三儿
- 云雨箱庭？大胆去干！Xiaodie Zhuang
- 帮助有男友的青梅练习性爱技巧总感觉有什么不对劲NTR天下第一
- 美利坚肆意人生恩斯特笔趣阁免费阅读红桃三儿
- 恩斯特美利坚肆意人生最新更新章节免费阅读红桃三儿
- 公考捡漏：从女友抛弃到权利巅峰元明小阳
- 美利坚肆意人生恩斯特全文完整版红桃三儿
- 婚的新篇章浅静
- 我娘是桃花剑仙一剑斩魔邪
- 恶毒万人嫌也能怀崽吗百香果呢
- 普通人穿火影，剧情崩了七烟戏鸦
- 养的两个狼崽都想欺师刘笔格
- 美利坚肆意人生恩斯特百科大全红桃三儿
- 美利坚肆意人生恩斯特正版笔趣阁红桃三儿
新书入库
- 被初中生要求cos的妻子成为了他的性奴rizzwhistleblower
- 污染物小虫母席山言
- 我和校花妻子的淫乱生活之淫乱的大学校花寝室limer
- 蓄意接近茗莘
- 女巫异世界打工指南[西幻]土金水
- 玄意未尽时 [穿书]临霁垚垚
- 藏夏宜糖
- 救救我——圣器之泪随心锁欲
- 御兽：以天才之名鎏金彩
- 邻居小孩太有钱[快穿]落有一酒
- 女穿男之娶了闺蜜老师小金镚
- 师姐她怎么还不来追求我沉鱼味
- 神豪路人今天也在霸总文路过南时
- 关于成为法神需要戴多少顶绿帽安静
- 海上求生:生活玩家战力爆表饮朝花
