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管理时间的同时学会管理自己的能量（第1页）

管理时间的同时，学会管理自己的能量

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很多人都会管理自己的时间，制订一个完整的时间计划，什么时间做什么事情，在计划上写得清清楚楚。

执行起来却并不是那么理想，总是因为自己没有精力，把其中的一些事情并没有做好。

因此，在管理时间的同时，也要学会管理自己的精力。

《做时间当作朋友》一书中说：“每个人每天都是二十四小时的固定时长，决定产出的，不是某个时间段做了什么，而是做成了什么。”

公司在进行一场技术交流大会，公司的技术人员在分享着自己的经验。

刚开始的时候台下的人都听得津津有味的，可是过了一个多小时以后，大多数人都表现出昏昏欲睡的样子。

那么，最终的交流大会效果肯定不会很好。

如果我们只会管理时间，知道什么时间做什么事情，按照自己的计划，把事情一件一件做下来。

这样看似充分地利用了时间，没有让自己闲下来，实际上浪费了时间，没有在规定的时间内完成任务，还要再次花费时间去做，这样就得不偿失了。

因此，管理时间的同时，也要会管理自己的精力。

精力如同我们的其他能力一样，坚持去用，渐渐地就会变得越来越旺盛。

想要管理好精力，要从以下方面进行：

一、增强体能精力

“身体是革命的本钱”

，没有一个健康的身体，就没有办法集中精力，更不要说去坚持做一件事情了。

孙立是一个省队的游泳运动员，通过自己的努力，取得了不错的成绩，今年很有希望能进国家队。

但由于平时训练刻苦，他并没有注意自己的身体，常常因为太累想多睡一会，不吃早饭。

有时，为了比别人多训练一会，就会忘记吃饭，这样不规律的生活，让他患上了严重的胃病。

渐渐地，他开始发现即使自己想要去刻苦训练，自己也坚持不下去，最终，由于身体原因，选择了退役。

有时候我们原本有毅力做好一件事情，可是因为没有良好的身体，而导致没有精力去做这件事情。

所以，训练好体能，对增加我们的精力有重要意义。

体能训练可以通过体育锻炼来实现，每天安排一定的时间跑步或者跳绳等。

另外，还可以通过合理的饮食、充足的睡眠、良好的工作周期来实现。