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不要让自己陷于焦虑中（第1页）

不要让自己陷于焦虑中

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焦虑不但解决不了任何问题，反而会在紧要关头坏事。

既然如此，我们不如心平气和地面对一切。

刚刚参加工作的张凡最近一段时间不知道为什么，老是为一些微不足道的小事忧虑，以至于影响了正常的工作和生活。

例如，不知道是什么原因，张凡竟然对自己之前非常喜爱的钢笔讨厌起来。

当他看到被磨得非常平滑的钢笔尖儿的时候，他心里非常不舒服。

不仅如此，他还非常讨厌那支钢笔的颜色，黑色让他感到压抑。

所以，他决定不使用它了。

他又买了一支灰色的钢笔，可看着它，张凡心里也难受。

那这次又是为何呢？原来他在买钢笔的时候，看到售货员是个年轻漂亮的姑娘，紧张得满头冒汗，他觉得别人肯定看见他的窘态了，这极大地伤害了他的自尊心。

所以，看到这支钢笔，就让张凡想起自己出丑的事情。

他恨不得扔了它，但回过头来想想，这不是跟自己过不去吗？钢笔是自己新买的，不仅花了钱，关键是还没用呢，所以又打消了这个念头。

另外一次是，张凡买了一个小塑料饭盒，主要用来盛饭。

但看到这个盒子，他突然想：“这种材料会不会有毒？”

张凡曾经看过一篇报道，说塑料不耐高温，不能盛放加热食物。

这下张凡又紧张起来了：这个小塑料盒到底有没有毒呢？如果有毒的话，我使用了它不就相当于慢性自杀吗？如果没有毒，我不用它不就白白浪费了……

有一天，张凡又为头上的2个“旋儿”

而苦恼起来。

他听人说1个旋儿好，2个旋儿孬，3个旋儿气得爹娘要跳井。

真是这么回事吗？要不为什么自己经常惹父母生气呢？可许多有2个旋的人也不像自己这么怪呀！

这个念头令张凡终日忧虑不已。

张凡就这样一直在忧虑的旋涡中徘徊、挣扎……

他这是一种典型的焦虑心理。

其实，很多人的焦虑情绪都是没有原因的。

它是一种随时可能出现的令人不愉快的紧张心理状态。

不过适当的焦虑是有好处的，它可以提高人的警觉度，充分调动身心潜能。

但如果过度焦虑，那么，很容易处于一种不安的状态，根本无法正常生活。

处于焦虑状态时，人们常常有一种说不出的紧张与恐惧，或难以忍受的不适感，主观感觉多为心悸、心慌、忧虑、沮丧、灰心、自卑，但又无法克服，整日忧心忡忡，似乎感到灾难临头，甚至还担心自己可能会因失去控制而精神错乱。

整天愁眉不展、神色抑郁，似乎有无限的忧伤与哀愁，记忆力衰退，兴趣索然，注意力涣散；也常常会坐立不安，走来走去，抓耳挠腮，不能安静下来。

心理学研究表明，导致焦虑的原因既有心理因素，又有生理因素，同时，人的认知功能和社会环境也起重要作用。