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正念是指冥想吗（第1页）

“正念”

是指冥想吗

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“大家喝茶喝得开心吗？”

松代女士背对着屏幕问我们。

换上便服的我们被带到了KIBUSU的家庭影院中。

杉田先生不见了，大概是去准备午饭了。

投影仪的光聚焦在穿着亮片长裙的松代女士身上，有一种晚宴秀即将开始的感觉。

睦睦回答了松代女士的问题。

“特别棒的一次点茶！

抹茶和茶点的味道真的很搭。

不过，茶点太小了，我很快就饿了……”

听了她的回答，大家哭笑不得。

这时，松代女士按下了手边的按钮，屏幕上的画面变了。

Mindfulness

屏幕上出现了一个英语单词。

松代女士读了一遍，说道：“刚才让大家在茶室里体验的就是‘mindfulness’——正念。”

“正念？我好像在哪里听过……”

说出这句话的是大和，可以看出他正在努力融入大家。

“我也听过，其实就是指冥想吧？”

我接着说道。

Mindfulness这个词最近很流行，作为媒体工作者，即使自己没有主动去了解也会接触到这个词。

不过，如果让我具体解释这个词的含义，我是说不清楚的。

“没错！”

松代女士笑着回答我们。

“的确，正念通常和冥想联系在一起。

但是，它的含义比冥想简单。

正念是指有意识地注意‘当下’发生的事情。

所以我在茶室里问了大家注意到的事情。”