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改变你的态度和方法（第2页）

回顾一个让自己印象深刻的场景，在该场景中，你正在从事或者学习一些新的东西，而自信心的缺乏让你无功而返，失望透顶。

这个场景也许与你的工作或个人生活有关——也许是你参加的一个面试、你所做的一个展示、你参加的某个派对，或者是你和某人的一次争吵。

现在，请拿起笔，像之前那样在纸上写下一些词或短语，用于描述你当时应对的方法，并记录你面对这个较为近期发生的事情的感受。

写完之后，把两次分别写下的词或短语列表放在一起，然后认真地反思一下这些你用来描述两次不同经历时所用的词语。

首先思考用于描述那次童年经历的词语。

问问自己，这些词语所反映出的是怎样一种应对挑战的方式，它们体现出你当时的感受又是怎样的。

你很有可能会写下这样一些词语：“很开心”

、“很有趣”

、“很有挑战性”

、“很享受”

、“很刺激”

，或类似这样的短语：“感觉无拘无束”

、“非常渴望去学”

、“迫不及待”

。

你也可能写下这样的词语：“惴惴不安”

、“难于登天”

、“可怕”

、“危险”

、“怪不好意思的”

、“恼怒”

、“筋疲力尽”

或“灰心沮丧”

，甚至是这样一些短语、句子：“不喜欢”

、“第一次无从下手”

、“发现要完成这项任务很困难”

。

与用来描述较近一次经历所用的词或短语相比，孩童时期的不同之处体现在哪方面呢？问问自己，差异何在。

你是否能从中做出总结，以此概括并描述你在这两次经历中的不同感受和应对方式？

接下来要做的是区分两者的不同之处，把关于两次经历的词语列表的主要不同点写下来。

你的脑中有灵光一闪吗？很快，你就会意识到，你小时候应对挑战的方式与你较近一次应对困难的方式的不同之处究竟在哪儿。

这个练习会让你获益匪浅。

孩童时代的你不为任何事物所束缚。