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第二 职业适应（第1页）

第二节职业适应

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刚刚走上工作岗位的大学毕业生，由相对宁静单纯的校园步入复杂喧闹的社会，难免会产生种种惶惑和不太适应的感觉，如何克服这些不适应，积极主动融入工作环境，更好更快地融入职业生活，是大学毕业生必须面对的重要课题。

顺利度过试用期，主动适应职业世界，积极向他人学习，尽快完成职业化，争做优秀员工，是初入职场大学毕业生最佳的现实选择。

一、大学毕业生职场不适应的表现

大学毕业生的职场困惑主要表现为心理、管理、人际关系和工作技能的不适应。

（一）心理不适应

1.失落感

案例：小顾是某名牌大学的毕业生，他的梦想是进入世界500强企业成为高层管理者，但毕业后只找到一家中等私营企业的销售岗位。

他认为这与自己的目标相去太远，比较灰心，对公司安排的销售培训也没有兴趣参加。

公司领导知道了小顾的想法后，认为他迟早要离开公司，而且不能专心工作，所以一些比较核心的工作也就不交给他了。

分析：失落心理会让人觉得处处不如意、不顺心，对事业、对生活失去兴趣和追求，产生焦虑、烦躁不安、难过等不良心理倾向。

失落心理涣散人的斗志，影响人的追求，进而影响职业适应。

要消除这种失落的情绪，就要让自己接受现实，认清自己的职责，积极调整心态，主动地投入到工作中，达到心理上的平衡。

2.畏难心理

案例：李文是一名汉语言文学专业的大学毕业生，毕业后进入一家私营企业策划部工作。

由于以前在学校是一名普通学生，没有组织策划过任何活动，对于策划没有任何经验。

初到工作部门的李文心里没底，工作起来战战兢兢，小心翼翼。

在工作中不敢主动提出自己的建议，总怕说错话、办错事遭人耻笑。

一看见领导，就莫名其妙地心跳加速，舌头似乎都出了毛病，说话结结巴巴的。

工作时，由于过度紧张，常在关键时刻莫名其妙地出错。

分析：紧张不安的情绪，每位职场新人都会有，只是程度轻重不同而已。

原因在于对自身能力的不自信和对陌生人（环境）的“恐惧感”

。

消除这种负面情绪，办法有二：一是努力提升自我能力以增强自信；二是多与人交流，试着将负面情绪转移，提高交际能力。

如果以上办法都无效，就应该求助心理医生，接受专业的治疗和帮助。

3.自傲心理

案例：张凯毕业于一所名牌大学，在一家机构做销售工作。

3个月过去了，张凯的业务成绩并不好，部门主任让只有高中学历、但能力不错的老员工许艳带一带张凯。

而张凯却有自己的想法：我一个本科生怎么能被学历比我低的“娘子军”

领导呢？

分析：自傲心理产生的后果就是眼高手低，在实际工作中表现为大事做不了，小事又不做，很难完成角色转换。