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第三 拟定职业生涯发展规划书（第1页）

第三节拟定职业生涯发展规划书

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职业生涯发展规划书是指运用职业生涯发展规划的相关理论，在全面认识自身素质和职业志向的基础上，通过对未来的职业生涯展望的描述，而制定出关于职业发展的具体规划。

职业生涯发展规划书为实现职业生涯规划提供了明确的时间表和路线图，它既是一份职业生涯的可行性报告，又是一个实现职业生涯规划的行动指南。

一、职业生涯发展规划书的撰写原则

1.现实性与激励性相统一

人生目标的确立必须从自身的实际出发，不能定得太高，也不能定得太低。

如果将人生目标定得太高，不符合实际，会成为永远无法实现的空想；相反，如果将人生目标定得太低，虽然可轻易实现，但不能充分展示、发挥自己的才能，会耽误自己的前程。

2.个人需要与职业需要相结合

作为一种社会活动，选择职业必定受到一定的社会制约。

脱离社会需要的择业，将很难被社会接纳。

职业选择应当是社会与个人利益的统一，社会需要与个人愿望的有机结合。

所以，大学生在进行职业生涯设计时，应积极把握社会对人才需求的动向，把社会需要作为出发点和归宿，以社会对个人的要求为准绳。

既要看到眼前的利益，又要考虑长远的发展；既要考虑个人的因素，也要自觉服从社会的需要。

3.目标的阶段性与协调性相结合

从阶段性看，职业规划目标是人生目标的重要组成部分，人生目标不可能一步实现，同样职业生涯规划的目标也不是一蹴而就的。

大目标的实现必须建立在若干具有时间性、阶段性、承接性和协调性的子目标实现的基础上，因此，职业生涯规划应当考虑其长期、中期及短期规划的承接与协调；从协调性看，职业生涯规划是人生规划的主体部分，与个人、家庭和社会生活密切相关，制定职业生涯规划，要把职业生涯和家庭、社会生活结合起来，以保持整个规划的协调性。

二、职业生涯发展规划书的主要内容

职业生涯发展规划书是对职业生涯发展规划的书面化呈现，不仅能呈现大学生的宏观职业生涯规划，还能对具体的学习和工作起到指导和鞭策作用。

一份完整的大学生职业生涯发展规划书的基本内容有封面、目录和正文。

（一）封面

封面包括标题名称及日期、姓名、性别、所在学校及学院、班级、专业及学号等个人资料。

可以在封面插入图片、警示格言和指导教师。

（二）目录

目录包括引言、自我评估、职业探索、职业生涯决策、计划与途径、自我监控、结束语及参考文献。

（三）正文

1.引言

引言是总体论述自己写职业生涯发展规划书的目的、意义和作用。

2.自我评估

自我评估是结合前面章节所述的关于自我评估的途径、方法和相关测验量表、人才测评报告等对自己个人基本情况、职业兴趣、职业能力及适应性、个人特质、职业价值观、胜任能力等进行全方位、多角度的分析并进行自我分析小结。

（1）个人基本情况。

包括姓名、性别、出生地、出生年月、学历、身份、体貌特征等有关自己个人的基本信息。

（2）职业兴趣。

指自己喜欢的职业。

通过自我评估的测评、他评和心理测试结果显示出职业兴趣前三项分别是哪一种类型，各类型的得分情况如何。